Cross Training Montpellier Lattes

Le CROSS TRAINING chez Physik Perf est un entraînement physique sous forme de circuit training qui associe renforcement musculaire complet et dynamique cardio.

Accessible à tous niveaux, beaucoup de mouvements sont détournés de la préparation physique sportive pour Monsieur et Madame tout le monde. On retrouve alors des mouvements de base de musculation et d’haltérophilie mais aussi des exercices de vitesse, d’équilibre, de coordination motrice de force et résistance sous forme de ROUNDS.

SÉANCES COURTES EFFICACES VARIÉES ET TRÈS LUDIQUES

Les cross trainings sont actifs tout au long de la journée. PAS de réservation ou d’horaires de cours vous venez des que vous pouvez et c’est parti !

Espace de 150m² + Patio extérieur de 200 m² dédié au cross training.

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LUNDI

PHYSIK LEG : entrainement cardio axé sur les jambes et fessiers.

MARDI

ABDOS PERF : séance d’abdos sous toutes ses formes.

MERCREDI

HAUT DU CORPS : training ciblé sur les membres supérieurs.

JEUDI

FULL BODY TRAINING : circuit training mobilisant tout le corps.

VENDREDI

CARDIO PERF : training cardio intense, sensations garanties.

SAMEDI

FREE TRAINING : en fonction de vos envies.